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Robert Adams, Existe um método quando estiver deprimido?

Muitas pessoas me perguntam se existe algum método curto que eu possa usar quando ficar deprimido ou desiludido. Quando começo a me sentir mal, há algo que eu possa dizer além de praticar a auto-indagação? Existe um método um pouco rápido de algumas palavras que eu possa usar como afirmação?

Bem, não usamos afirmações porque são apenas o funcionamento da mente. Mas há algo que você pode fazer que é muito simples e você me ouve dizer isso o tempo todo. Você pode interromper seus sentimentos e sua mente, preocupações, pensamentos simplesmente dizendo: "Tudo está bem."

Você me ouve dizendo isso o tempo todo: "Tudo está bem e tudo está se desenrolando como deveria". Quando você diz: "Tudo está bem", isso contém tudo o que ensinamos. Tudo está bem significa que tudo está como deveria estar. Não há erros. Não há absolutamente nada de errado.

Não importa como as coisas possam parecer, não importa como as coisas possam parecer, se acreditamos que algo está errado, é porque interpretamos mal a forma como as coisas realmente são. Quando você diz a si mesmo: "Tudo está bem", um efeito calmante ocorre em seu sistema nervoso e você descobre que fica relaxado e em paz. Pois na realidade você está dizendo...

"Nada está errado, nada nunca esteve errado e nada nunca estará errado." Se eu acho que é, é porque não entendo. Então, "Tudo está bem."

Robert Adams 🕊

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1 Comment


kel Brigido
kel Brigido
Jan 16, 2023

Pare de desejar, e apenas seja. Esse texto vai estar na cabeceira da minha cama, e será meu mantra. Devo me lembrar disso todos os dias e praticá-lo.

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